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Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Die Beckenboden-Muskeln sind so wichtig, dass wir sie unbedingt in unser Leben integrieren sollten.
Lebendige Beckenboden-Muskeln beugen Senkungsbeschwerden vor. Sie können Inkontinenz lindern und heilen. Sie schenken uns Kraft und Vitalität und lassen uns unsere Sexualität erfüllt leben. Sie können die Wirbelsäule aufrichten und entlasten und somit Rückenprobleme lindern. Theoretisch und praktisch lernen sie die Muskeln des Beckens kennen und liebevoll zu erspüren.
Mit effektiven Anspannungs- und Entspannungsübungen werden wir sie wahrnehmen und kräftigen und diesem tief verborgenen Raum in uns Aufmerksamkeit schenken. Ein liebevoller Umgang mit unserer Basis wirkt sich sehr wohltuend auf uns Frauen aus.
Begleitung von Lebenszyklen
Veränderungen, Übergangssituationen und Krisen im Leben beinhalten intensive innere Wachstums-Möglichkeiten wenn wir diese Momente bewusst wahrnehmen und gestalten können. Situationen
wie beispielsweise: Umzug, neuer Arbeitsplatz, Schwangerschaft, neue Beziehung, Trennung, Trauer bei Tod einer nahestehenden Person, Wechseljahre, Krankheiten und viel mehr. Wir begleiten Sie mit Gesprächen, Visualisierungen, kreativen Methoden und Ritualen, um Altes loszulassen und neue Schritte zu wagen.
Bachblüten
„Blumen, die durch die Seele heilen“
Bachblütentherapie geht auf die Entdeckung des englischen Arztes Dr. Edward Bach zurück, der auf der Suche nach einer einfach zu erlernenden und doch wirksamen ganzheitlichen Heilmethode war.
Bachblüten sind eine sanfte und natürliche Therapie, die primär seelische Zustande behandelt. Sie harmonisiert mit Hilfe der Blütenessenzen, negative Gemütszustände wie Angst, Unsicherheit, Erschöpfung, Ungeduld, Stress, seelische Traumata.. und trägt so zur seelischen und körperlichen Gesundheit bei indem sie verhindert, dass lang andauernde negative Gemütszustände sich auf körperlicher Ebene in Form von Krankheit manifestieren.
Blutegeltherapie
Blutegel können bei vielen Krankheiten, die direkt oder indirekt mit Durchblutungsstörungen zusammenhängen, gut eingesetzt werden. Die im Speichel des Blutegels enthaltenen Wirkstoffe entfalten nach dem Biss ihre Wirkung lokal und über den ganzen Körper. Eingesetzt werden die Blutegel hauptsächlich bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, bei Gefäßerkrankungen und bei Verspannungen.
Die Blutegeltherapie besteht aus 2 aufeinanderfolgenden Sitzungen, in der ersten Sitzung wird der Blutegel angesetzt, an einem zweiten Termin erfolgt die Überprüfung der Wirkung und die Kontrolle der Bissstelle.
Die Breuß-Massage
Bei der Breuß–Massage wird rechts und links der Wirbelsäule sanft massiert. Sie folgt der Theorie, dass es keine verbrauchten, sondern nur degenerierte Bandscheiben gibt. Mit dieser Massage können die Bandscheiben wieder regeneriert werden. Zugleich findet eine Entgiftung des Körpers statt. Deshalb ist es ratsam viel danach zu trinken.
Die Dorn-Methode
Dorn ist eine sanfte Körperarbeit an der Wirbelsäule.
Dieter Dorn, Sägewerksbesitzer, entwickelte diese Methode. Mit viel Erfolg hilft er seit mehr als 25 Jahren vielen Menschen damit, und allen, die diese Methode erlernt haben.
Die Vorteile der Dorn-Methode sind:
Es bedarf keiner Geräte zum Einrichten der Wirbel
Muskeln und Bänder werden nicht durch ruckartige Bewegungen überdehnt.
Sie ist dadurch sanft und kann oft wiederholt werden.
Sie wirkt schnell, und braucht deshalb nur ein paar Mal angewendet zu werden.
Reflexzonentherapie am Fuß
In den Reflexzonen der Füße spiegeln sich alle Körperregionen und Organe des menschlichen Körpers wider. Durch die Behandlung dieser Reflexzonen mit den Händen lässt sich auf viele akute und chronische Beschwerden Einfluss nehmen, so z.B. auf Beschwerden im gynäkologischen Bereich, Rückenprobleme, Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden.
Darüber hinaus kann eine leicht massierende Berührung der Füße eine wohltuende, beruhigende und entspannende Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Die Reflexzonentherapie am Fuß setzt sich meist aus einer Folge von mehreren Therapiesitzungen zusammen. Den Anfang einer Sitzungsserie bildet eine ca. einstündige Behandlung, wobei eine ausführliche Befundaufnahme und Inspektion der Füße erfolgt.
Die weiteren Behandlungen dauern jeweils ca. 20 Minuten, wobei eine anschließende Nachruhe von mindestens 10 Minuten die Wirkung ideal ergänzt und verstärkt.
Homöopathie
Die klassisch-homöopathische Behandlung geht aus von den Heilgesetzmäßigkeiten die vor mehr als 200 Jahren der Arzt und Apotheker, Samuel Hahnemann entdeckte. Dazu gehört die Erkenntnis von Samuel Hahnemann, dass es eine Ursache für die Entstehung chronischer Krankheiten gibt und diese Krankheitswurzeln behandelbar und zum Teil auch heilbar sind. Diese Therapie bedarf einer sehr ausführlichen Anamnese (2 bis 2,5 Stunden) und auch in der weiteren Behandlung einer sehr gründlichen, genaue und zeitintensiven Aufnahme aller Symptome der Patientin.
Entgegen der weitverbreiteten Meinung, die Homöopathie sei vor allem eine Behandlungsweise für Bagatell Erkrankungen wie leichte grippale Infekte, ist sie tatsächlich eine Therapieform bei allen sehr schweren Erkrankungen, auch Krebserkrankungen. Dies kann man in all den Ländern (Indien und Mexiko um zwei Beispiele zu nennen) wo die klassische Homöopathie auch an der an den medizinischen Fakultäten gelehrt und das Wissen an den Krankenbetten vertieft wird, gut sehen. Die klassische Homöopathie ist eine Therapieform auch bei allen schweren Erkrankungen, die in der Frauenheilkunde vorkommen können. Die Ausübung dieser Heilkunst gehört jedoch in die Hand einer erfahrenen klassischen Homöopathin.
Körperorientierte Visualisierungsarbeit
Die Methode Wildwuchs ist eine Anleitung und Begleitung von Heilungsprozessen.
Mit Hilfe von Visualisierungen und geführten Körperreisen ist ein Kontakt mit dem Körper, einer Beschwerde oder einem erkrankten Organ möglich . Die drei Schritte des Beratungszyklus können helfen, neue gesundheitsförderliche Wege zu gehen, die Sprache von Körpersymptomen zu verstehen und die Verbindung mit den eigenen Selbstheilungkräften zu stärken.
Medizinisches Qi Gong
Im Qi Gong wird durch bestimmte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation das Qi (alles durchströmende Lebensenergie) aufgenommen, gestärkt, ins Fließen gebracht, um die Körperkräfte zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Für das medizinische Qi Gong wurden viele Übungen aktualisiert und auf ihre Heilwirkung untersucht . Das Sheng–Zhen Wuji Yuan Gong beinhaltet Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen, ist also geeignet für Menschen mit unterschiedlicher Konstitution. Die Wahl der verschiedenen angebotenen Übungsformen richtet sich nach der Erkrankung und dem Beschwerdebild.
Ohr-Akupunktur
Ähnlich wie in den Füßen spiegeln sich auch in den Ohren alle Körperregionen und Organe des Körpers wider. Durch die Akupunktur wird ein therapeutischer Effekt auf das dem behandelten Areal zugeordneten Organ oder der entsprechenden Körperregion ausgelöst. Anwendung findet die Ohr-Akupunktur unter anderem zur Linderung bei chronischen und akuten Schmerzen, bei gynäkologischen Beschwerden, zur Entspannung in akuten Krisen, in der Suchtbehandlung (Raucherentwöhnung), bei Allergien, Migräne und Beschwerden im Bewegungsapparat.
Eine Behandlungsserie setzt sich aus einer Folge von mehreren Therapiesitzungen zusammen. In der ersten Therapiesitzung findet eine ausführliche Befunderhebung statt, die folgenden Therapiesitzungen dauern jeweils ca. 20 Minuten, eine anschließende Nachruhephase von ca. 10 Minuten verstärkt die Wirkung positiv.
Pflanzenheilkunde
Die Pflanzenheilkunde ist die älteste Heilmethode der Menschheitsgeschichte. Schon immer haben Frauen um die heilenden Kräfte der Pflanzen gewusst und sie genutzt.
Die Natur bietet uns eine Fülle von Kräutern, die richtig dosiert und angewendet bei den unterschiedlichen Beschwerden nicht nur in der Frauenheilkunde wirkungsvoll eingesetzt werden können:
Phytotherapeutika, zur Hormonregulierung, zur Linderung/Heilung gynäkologischer Erkrankungen z.B. Zyklusunregelmäßigkeiten, Menstruationsbeschwerden, Myome, schlechte PAP Werte, Wechseljahrsbeschwerden, Infektionen im Urogenitaltrakt ...
Die Teezubereitung ist sicher die bekannteste und am meisten verwendetet Art der Kräuterheilkunde. Aber auch Tropfen, Tabletten, Bäder, Salben, Zäpfchen, Wickel und Umschläge aus Heilpflanzen sind hilfreich in der Behandlung.
Die sogenannten „Hausmittel“ können zur Selbstbehandlung meist problemlos ausprobiert werden.
Eine wirkungsvolle Anwendung von Heilkräutern bei ernsten Beschwerden braucht jedoch mehr als nur ein „Hausmittel“ und setzt eine fachkundige Beratung durch eine Heilpraktikerin voraus.
Die Vorteile der Pflanzenheilkunde liegen auf der Hand:
Richtig dosiert wirken die Kräuter zuverlässig und praktisch ohne Nebenwirkungen.
Die Pflanzenzubereitungen sind kostengünstig.
Bei leichten Beschwerden ist eine Selbstbehandlung möglich.
Zur Vorbeugung und Gesunderhaltung eignen sich Kräuter hervorragend.
Reiki
Reiki ist eine Heilarbeit mit den Händen, um die Lebenskraft ins Fließen zu bringen.
Sanjo – konduktive Körpertherapie
Sanjo ist eine Körpertherapie um Muskelverspannungen zu lösen.
Als Therapeutin übernehme ich die Arbeit der Muskeln, indem ich sie zusammenführe, d.h. konduziere. Gleichzeitig gebe ich leichte Impulse, damit das Gehirn die Entlastung bemerkt und die Muskeln anweisen kann, die Spannung zu reduzieren.
Dadurch wird eine spürbare, langanhaltende Entspannung erreicht, da der Impuls zur Entspannung vom zentralen Nervensystem ausgeht.
Sanjo wird in Einzelsitzungen am bekleideten Klienten gegeben.
Sanjo wirkt schnell und langanhaltend.
Shiatsu
Ist eine ganzheitliche Körperarbeit und Massageheilkunst, die sich aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) entwickelt hat. Die TCM geht davon aus, dass die Lebensenergie, das „Qi“ eines Menschen in den Meridianen, den Energieleitbahnen fliesst. Ein gleichmäßiges Fliessen dieses Qis ist wichtig für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Im Shiatsu wird mit Daumen- und Handballendruck gearbeitet, mit Dehnungen und Rotationen an und mit den Meridianen. Durch gezielte Behandlung einzelner Meridiane, die mit Organen, Körperregionen oder auch Gefühlen in Zusammenhang stehen, kann auf individuelle Beschwerden ganzheitlich eingewirkt werden.
Shiatsu richtet sich an die ganze Person und dient der Wiederherstellung des Energiegleichgewichtes im Körper.
Verhütungsberatung sowie Anpassung von Diaphragma und Portiokappe
Das Diaphragma und die Portiokappe gelten als nebenwirkungsfreie und bei entsprechend erlernter Handhabung sichere Barrieremethoden zur Verhütung.
Die Beratung und Anpassung von Diaphragma und Portiokappe benötigt zwei, manchmal drei Termine. Beim 1. Termin wird Ihnen in einem Infogespräch ausführlich die Anwendung erklärt. Anschliessend erfolgt mit genauer Anleitung die Anpassung der Portiokappe bzw. des Diaphragmas. Sie haben dann zu Hause bis zum 2. Termin die Möglichkeit, damit zu üben. Beim 2. Termin werden offene Fragen geklärt, Grösse und Sitz nochmals kontrolliert.
Anwendung von Wickel und Auflagen
Sei es für das eigene Wohlbefinden, um Beschwerden zu lindern, Krankheiten vorzubeugen oder um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren – die Anwendung von Wickel und Auflagen ist eine Möglichkeit, mit einfachen Materialien, die in jedem Haushalt vorhanden sind, den Körper im Gesundungsprozess zu unterstützen. Gerne gebe ich Hinweise und Tipps für die selbständige Durchführung bei verschiedenen Anwendungsbereichen.
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